她说“对你失望了”，其实期望你这样挽回

一段感情破裂时，无论你或是她都会非常失落伤心，毕竟彼此都曾对感情有过期待，也有过投入。

而当女人在提分手时，说”不爱了“、”性格不合“、”心累了“，她只是对这段感情失望了，而不愿意继续投入，所以无论你傻傻地道歉或是苦苦地纠缠，都不会让她重新燃起对这段感情的期待。

如果你真心地想要挽回她，就需要知道她到底期待什么，重新点燃她对你的希望。

难度系数：★★★☆☆

案例关键词 ：不懂女性心理，缺乏关系的长期维护

2016年8月份，我在朋友的介绍下和甜甜相识。第一次见面彼此印象都不错，就互相留了联系方式。在交往中，我发现我们有很多共同爱好和共同话题，交往过程也越来越融洽。

甜甜跟一般的女生不同，她性格开朗，也比较独立。以前我也交过两三个女友，一般都是由我承担约会费用，而且也是我主动送礼物，她们都觉得心安理得，只有甜甜，每次都会找机会回请我，或是也送我一些小礼物。

最初，我对甜甜只是有些好感，到后来发现自己越来越喜欢她了。

在我的主动追求下，2016年10月初，我们正式确定了恋爱关系。虽然在恋爱过程中会有一些小摩擦，但双方都想让这段关系长期发展，也能彼此包容，产生矛盾时正面交流比较多，就算有争吵也都很快过去了。

之后我们的感情逐渐稳定，正好公司上了一个新项目，我的工作越来越忙，有时会出差，导致我们见面时间减少了，我也逐渐忽视了对甜甜的关心，有时忙忘了可能一天都不主动联系她。

最初，甜甜会主动给我打电话或是发微信，很贴心地关心我的状况，可慢慢地，我发现她联系我的次数少了，说话的语气也越来越冷淡。

2017年元旦，我们约好一起见见她父母，因为项目出了一点问题，我必 须紧急处理，所有的安排都被打乱了。

我诚恳地跟她解释，可一向通情达理的甜甜却对我横加指责，说我不在乎她。我觉得她有些小题大做，语气就有些生硬，结果我们大吵了一架。甜甜一个人回她父母家，我们也陷入了冷战。

事后，我意识到自己的问题，主动给甜甜道歉。因为甜甜比较重感情，在我的不断道歉和求饶下，她还是选择原谅了我。不过自从这次争吵以后，我发现我和甜甜之间的隔阂却越来越深了。

可能我们平时交流时间有限，有时聊天感觉话题不多，甚至偶尔会冷场。为了维持这段感情，我更加主动地对甜甜好，请她吃饭，送礼物，但是她对我总是不冷不热的。

为了讨好甜甜，春节时我主动买了礼物跟她一起见了她的父母，他们对我都还算满意，甚至字里行间暗示我是否考虑结婚。

我当时觉得工作刚刚有些起色，就向她父母表明想等经济条件比较稳定以后在考虑结婚。甜甜当场脸色就不太好看，碍于她父母没有发作，事后她说我的态度表明我根本不在乎她，我们又因为这事儿吵过几次，感情一下跌入低谷。我非常焦虑，也很紧张，只能更加小心翼翼地维持这段关系。

今年4月，我们因为一点误会又开始争吵。

之后的几天里，我给甜甜打了很多电话，但她的态度非常坚决。实在没办法，我又跑到她住处找她，正巧她妈妈过来看她，场面有些尴尬，她依然坚持分手，甚至她妈妈也说我们可能真的不合适，劝我跟甜甜分手。

后来我再给甜甜打电话始终未通，发微信也不回，眼看着关系陷入死局，我非常苦恼和无奈。

通过朋友推荐我找到以撒，他听完我的陈述以后，帮我分析了我和甜甜感情破裂的原因。

忽视了女性情感需求，没有给对方提供足够的未来预期。

在关系稳定以后，我把大部分精力转移到工作中，忽略了照顾甜甜的情感需求，没有给她正确的情感反馈。在甜甜看来，我对她的感情变淡了，而且我并不重视她，她在这段感情中没有足够的安全感，于是她开始对这段感情失去信心，所以才会对我冷淡，也会跟我争吵。

这时，我非但没有找到矛盾个根源，满足她的需求，还在后期关系维护时，单方面认为暂时不能提供更稳定的经济条件而暂时无法结婚。这个举动更加削弱了甜甜对这段感情的安全感，让她对未来不再憧憬，她在失望之余才提出了分手。

说，要想挽回甜甜，首先我得懂得女性心理，学会怎么引导她的情绪，满足她的未来预期，让她重新感受到我的感情，重新建立对我的信心，愿意积极地跟我一起维护我们的关系。

之后针对我的具体情况制定相应的挽回计划，扭转甜甜对我的看法和印象，重新建立她对这段感情的信心。

考虑到现阶段我和甜甜之间的关系非常紧张，正处在矛盾对立的情绪下，此时基本的沟通都成问题，所以挽回的第一步是：

消除矛盾点→缓解紧张气氛→建立有效沟通。

详细分析情况后，帮我制订了聊天话术，让我在微信上主动和甜甜进行了一次交谈。

通过这次正面沟通，我明显感觉甜甜对我的抵触情绪降低了。说这次沟通的目的就是消除我们之间的矛盾，尽量缓解紧张气氛，只要甜甜知道我不对继续对她施压，她也会考虑和我恢复联系，像普通朋友一样交往。

之后，让我跟甜甜断联5天，借这段时间帮我进行一些挽回铺垫。

首先是朋友圈建设

通过分析甜甜性格特征和个人喜好，初步确立了朋友圈的素材类型和配文风格，然后为我制定了有针对性的课程，包括《女性心理需求》和《谈话地图》等，可以帮我快速提升跟女性沟通的技巧和掌握关系长期维护的方法。

因为接下来将安排我与甜甜进行复联并逐步建立稳定联系，所以这个阶段的的课程重点是聊天技巧的提升。

很多人不知道在分手后该如何去跟对方联系，其实复联的重点是要消除分手后两人之间的尴尬气氛，所以在最初几次接触中要维持谈话时的舒适度，这一步关系着是否能顺利推进挽回进程。

之后为我设计了开场话题

通过对甜甜工作生活状态的了解，得知她最近正为公司内部竞岗准备资料。按照为我准备的话术，我通过微信主动联系了甜甜。

在彼此寒暄后，要根据对方的喜好或是需要抛出一个话题，比如根据女生最近生活遇到的事情或贴合她需要和心理的话题，可以承接引出下面的话题，同时也可以提起对方的谈话兴趣，让你们经过开场聊天以后，还能就此话题继续下一次话题，或是制造一次见面机会。

经过断联后的第一次线上沟通，我从刚开始有些忐忑，到对自己的沟通技巧有了初步的信心。

任何两人间的共同话题都会逐渐耗尽，所以在沟通中要学会安插新的兴趣点，善于从对方的语言中找到可以承接的话题，在沟通中加入这些兴趣点你们交谈就能通过快速迭代话题的方式延续下去。

之后，我又在的指导下跟甜甜围绕着PPT制作等工作方法，进行过几次线上交流，她对我的态度由最初的有些戒备，到慢慢地放松了很多，而且彼此话题也逐渐增多。

在完成建立较为稳定的线上联系环节之后，建议我进一步推进关系，帮我策划由线上邀约转为线下。

初次线下接触是挽回中最重要的一个环节，在和我沟通之后选择了以朋友聚会的方式与甜甜进行分手后的首次接触。

之前的聊天和铺垫中，我一直在引导甜甜发现自己的改变，所以这次碰面要力保甜甜能够直接印证我的改变，扭转曾经的负面印象。

见面的前一天根据甜甜的审美喜好帮我进行了形象建设，因为两人在分手后已经有接近十天的时间没有见过面了，所以这次碰面一定要在第一时间给甜甜眼前一亮的感觉。

这样做的目的，除了扭转负面印象，同时也是为两人接下来的互动做预备。一再强调参加聚会时，需要避免过度暴露自身的需求感，并帮我罗列出几点需要注意的事项，：

1. 避免聚会一开始就跑到女生旁边去跟她聊天献媚

2. 避免聚会中时不时就会与对方有目光接触但又不进行实质沟通，这可能会导致女生主动回避这种尴尬，并在聚会结束后直接拎包走人。

3. 避免提及任何感情方面的内容，只是单纯的调侃打趣

所以在聚会的前半段要尽量合理的避免与目标直接接触，在聚会的中段以后你再去主动发起沟通，这样氛围就会更加自然融洽，这是在约会中的一种推拉的技巧。

当天的聚会还算顺利，散场之后是我送甜甜回家，在路上聊了很多话题，整个气氛比较融洽。

甜甜说感觉我最近的变化挺大的，以前在一起的时候总有矛盾，没想到做回朋友反而能开心相处。

之后的一周里，又安排我和甜甜进行三次碰面，每次都会提前进行踩点、预演以及话术的制定，确保女生的体验舒适，随着我们线下接触的增加，微信联系的频率也开始密切起来，有时甜甜还会主动跟我聊天。

开始在我的朋友圈中增加预选，在展示面中穿插一些我跟女性同事、朋友不同公众场合的合照。

甜甜虽然没有强烈的反馈，但还是在和我的交谈中几次主动谈起关于我个人情感方面话题，说这个信号表明甜甜此时的窗口已经开启，并为我制定下一步计划通过进一步试探窗口，尝试引导我们进行关系复合。

2017年5月初，我带甜甜参加我哥们老徐的求婚聚会，屏幕上放着一帧帧两人的恋爱照片，伴随着抒情的音乐，老徐在台上深情地讲述着他和女友的感情经历。直到现场的女生都哭得稀里哗啦时，老徐拿着玫瑰花和戒指单膝跪地向他女友求婚。

随着现场营造的感情氛围，甜甜也感动地落泪，我通过递纸帮她擦泪和在她耳边低语分享现场感受时进行一些肢体进挪，甜甜都没有抵触。

从断联到最终挽回成功，历时31天，我终于成功地追回了我的女神。