尝试了各种办法还是失败，用这一招迅速挽回！

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◆ 寄语

挽回总是那么难熬，先是连日的乞求被践踏自尊，狠下心冷处理又被思念折磨，一切付出和努力似乎都没有效果，得不到肯定的你，逐渐心灰意冷。

◆ 简述

我叫何强，是一个程序员，工作差不多5年了，虽然工作压力比较大，但是好在比较稳定，收入还不错。我今年27，年纪不算小了，也想拥有自己的家庭，但总是没能如愿，之前交了三个女朋友，都因为一些问题导致分手。

后来，家里人也着急，说要给我介绍一个女朋友。加了对方的微信，刚开始只是简单的互动，知道她叫琳儿，双方的感觉都还不错。之后，我就将她约了出来，她对我也很信任，几次约会后，加上双方父母的撮合，我们就自然而然的在一起了。

琳儿是个很好的姑娘，所以，我很珍惜她，每次约会都会给她买一些小礼物，她的要求我都会满足，经常关心她，连她大姨妈来的日子都记得清清楚楚，提醒她注意保暖。

我们度过了非常甜蜜的一段时光，但是和其他情侣一样，我们偶尔也会吵架，她有些好强，我不是说不过她，而是不愿意和她争，所以，每次都是我摆出笑脸，主动承认错误，哄她开心。

日子久了，琳儿完全没有以前表现出来的耐性，说我有点烦，整天就问些没营养的话，抱怨和我谈恋爱没意思。

我以为是我不够关心她，对她不够细心，所以就加倍的对她好，就希望她能开心。可是到了后来我才发现，这其实只是我的一厢情愿。不论我对她有多么好，她对我还是越来越冷淡。

有时候，我发了很长一段语音，得到的却是“恩、好、是吗”的回复，我也不知道她是怎么了，心里憋的很。我一有时间就想着给她打个电话，可她总是表现的非常冷淡，说不了几句就挂断。

之前，我有事回老家一趟，她也放假，我本来想让她和我一起去，可是，她推三阻四的，我很不舒服，就没忍住，和她发生了一些争吵。

回老家的那几天我没主动找她，她也完全当我不存在，也相当于冷战了。回来后，我就发现她突然打扮的更加漂亮了，脸上还经常带着笑容。

我怀疑有问题，结果第二天我准备去接她的时候，一打电话给她，她就说下班早，已经坐同事车回去了，我一时冲动，直接问她是不是看上别人了。

她比我还生气，她说那只是新来的同事，刚好就住在她家附近，所以顺便送她回去。我根本不信，觉得她在骗我，我们大吵了一架，她就说干脆分了算了，我一时赌气也同意分手。

其实，话说完我就后悔了，但还是撑着一个星期没有找她，可是，心里越想越难受，我想找她和好，可是后来她说错过了就是错过了，不想再回头。

我天天给她打电话、发微信，道歉求她原谅，可是她依然坚持狠心分手。我真的不知道怎么办，不想再这么低三下四的求她，可是又不想这么结束这段感情，每天都是煎熬。

◆问题分析

关键词： 不懂女性心理、需求感强、疑心病重

看了何强的案例，我们可以分析出以下几个问题：

不懂女性心理、框架弱

何强在这段关系中把精力更多的放在了讨好对方，而不是引导对方上，何强和女生的相处，多半处于跪舔状态，总是毫无保留的顺着对方，导致两人的情感投资失衡。

在一段健康的感情中，你要做的不是去讨好，而是要努力保证自己在对方眼里的形象，当对方感受到你对异性来说是一个具有吸引力的男人，那她就会格外珍惜你，这就是你的价值，而当女人发现这个男人完全依附于自己的时候，她就会对你完全失去兴趣。

需求感强

在琳儿对何强逐渐失去兴趣以后，何强就表现出了更加强烈的需求感，比如密切的关注琳儿的现状，急切的想要拉近距离，这样做反而给琳儿带来更大的压力，将她推得更远。

疑心病重

何强发现琳儿的态度发生了转变，就已经控制不住情绪，采用质问和争吵的方式和琳儿沟通，也听不进去女生的解释，坚定的相信自己是正确的，其实，这在心理学上就是验证性偏见。

其实，在两人的情绪状态都很差的情况下，分开一段时间后，女生的态度转变，这本来就是一件很正常的事，但何强由于得失心和猜疑心太重，把矛盾瞬间升级为彼此的信任问题。

◆ 挽回过程解析

第一步：消除对立情绪，建立稳定联系

想要挽回琳儿，我们首先就要改变琳儿的态度。如果，你在分手后一次次辩解、乞求、作保证，企图靠执着和骚扰来让对方回心转意，那结果往往是目标开始厌烦、逃避你的纠缠。

因为，此时你们双方存在强烈的对立情绪，你越是要求复合，对方越是反感和你交流，认为勉强在一起不会有好结果。

所以，挽回的第一步是要消除目标的对立情绪，这里最有效的方法是以退为进：既然苦苦纠缠也于事无补，不妨主动让步，认同对方的观点，引导目标卸下防御机制，缓和紧张气氛，之后再进行有效的沟通。

男生发送这条消息，一是为了缓解女生的抵触情绪，二是主动放手，主动退步，给双方留出空间。

很多兄弟，会担心自己主动放手会彻底失去对方，所以，才会想尽办法牢牢抓住这段感情，但这恰恰会让两人的关系陷入死局，而且会让你完全处于一个被动的局面。

所以，在挽回中不要让自己处于患得患失的心态中，把注意力更多的放在自己身上。

第二步：二次吸引建设，调动目标兴趣

从我们多年的狙击挽回经验来看，对方态度冷淡多是因为对你失去了兴趣，觉得在一起没有意思，而经常吵架是因为你缺乏长期属性，不懂女性心理，进而在相处中发生越来越多的矛盾。

所以，在这个阶段，我们的首要目标是转变对方对你的印象，通过一些针对目标心理的聊天技巧、符合目标心理需求的价值展示面等等。

简单来说：如果对方觉得你无趣，觉得你很烦人，那么，你就要让对方认为你有着她没有看到的一面，有着她不知道的爱好和擅长的领域，这能够让她在潜意识里质疑她之前对你的看法。

如果，对方觉得你物质条件不行，那么你就要展现出你的上进心，让她知道你其实是一支潜力股。

而这些都可以通过朋友圈展示出来，所以这个阶段，我们会引导何强多和出去和朋友互动，一方面可以调整自身心态，另一方面也有利于朋友圈的搭建。

在断联结束后，我们安排何强开始朋友圈推送，并且，开始对目标的动态进行选择性的点赞和评论，在刷好感的同时引导对方关注自己的动态。

在朋友圈搭建一周以后，目标也开始在男生的朋友圈进行点赞和评论了，两人的关系也开始有了缓和，平时也会有一些简单的寒暄和问候，也能像朋友一样交谈了。

根据男生的反馈，我们觉得时机已经成熟，可以加强联系的频率，这里我们对琳儿的性格爱好做了更加详细的分析。

比如，从我们的了解中，知道琳儿其实很喜欢阳光居家型的男人。

随着进展，大约两周以后何强就能和琳儿聊天打趣了，而且谈话的氛围也能控制的很好，有时还能超常发挥。

到后来两人的聊天频率越来越高，从一开始是何强主动，慢慢的琳儿也会主动找何强闲聊，在第二周的时候琳儿说感觉何强变化挺大的。

的确，何强之前性格比较沉闷，关心琳儿也只会问对方吃了吗，吃的什么，然后就没话说了，而且琳儿也经常用“恩、好”来回复。

但是，现在两个人的聊天随便超过一百条，琳儿的反应都很不错，在两人基本能维持稳定的联系后，我们决定让阿峰进入线下联系阶段。

第三步：重建关系模式，打开复合窗口

在挽回中往往会出现这样的情况：你们重新建立了联系，而且聊得不错，但此时如果你主动要求约会，或者是透露出复合的想法，对方已经放下的防御机制会瞬间被激起。

因此，我们不能直接以请吃饭、看电影、逛街这样的理由去提出邀约，这样被婉拒的可能性就很大。

我们让何强以让琳儿帮他买一本专业书为由促成了第一次见面，因为琳儿家住书城附近，何强借口书有急用，而何强因为要加班，实在赶不及，所以只能拜托琳儿。

这样实质的邀约通常不会被拒绝，而我们提前花了一天的时间给何强做了形象重建。势必要给琳儿一个全新的印象。

晚上何强借口拿书就去找了琳儿，简单几句寒暄加调侃，就缓解了初见时的尴尬，中间还打了一个电话把琳儿晾了几分钟，之后就互相道别了。

这里我们让何强果断结束见面，是出于两方面的考虑，首先是为了增加目标的安全感，持续收紧需求稳定局面，同时，也是为了接下来的计划提供更大的操作空间（时间太晚，展示的时间太紧迫）。

何强还没到家琳儿就主动发来了消息，我们在分析以后，决定让何强以感谢琳儿以及顺便吃个散伙饭为由连续进行邀约。

第二天是周六，虽然说是散伙饭，但我们不必刻意去提起，就当正常约会来操作。这次线下见面重点是给对方一个舒适的体验，需要提前安排好约会的流程和互动的话题，并且进行预先演练。

根据我们的分析，琳儿在相处和互动中需要的并不是依顺，而是带领。带领是什么意思呢？

举个常见的例子：在平时约会的时候，为了让女生高兴，你会去询问她的意见：“你喜欢吃什么？”、“你想去哪玩？”，这就是依顺。而你直接安排好一次约会，对她说：“走，我带你去一家特好吃的餐厅”，“我今天想去那边逛逛，你陪我吧”这就是带领。

让她觉得跟你在一起不需要自己操心，只要你人到就好了，当然前提是你要花一点心思，不要让这次约会太无聊。

久而久之，她会慢慢觉得你有能力处理好你们之间的任何问题，并且习惯性的更加依赖你，反而那些经常主动询问女生意见的男生，最后反而有可能因为意见不合产生矛盾。

另外，在约会中要给对方增加一些不可预测的因素，比如这次，我们就安排何强在吃完饭后，突然带目标去天桥看看夜景，我们就把这个当做一浪漫的小事件。

目的是多给对方一个适应你节奏的机会，这会让她潜意识觉得下次自己需要更好的状态来与你互动，等你下次约她的时候，你就会发现她变的更加积极了。

第四步：进行情绪推拉，一举成功挽回

之后，男生和目标进行了多次约会，每一次的约会细节都是我们根据两人的性格爱好安排的，而这些小细节给目标带来了不少的感动。

这个时候，由于出现了一点突发状况，目标身边出现了新的追求者，男生一时冲动跑去质问女生，结果导致目标情绪反复，态度冷淡。

当天的聚会非常热闹，提前安排好的女生单方面对何强表示了好感，而何强的态度就是简单的应付了一下，但还是留下了联系方式，这一切都被琳儿看在眼里。

当天晚上，目标就恢复了和男生的联系，后面几天里，琳儿有几次都问起了何强和那个女生的进展，何强都以不合适搪塞了。

这次策划的目的，一方面是利用预选引起目标的竞争性嫉妒心，另一方面是通过事件的推拉引导目标的情绪，让关系进入暧昧期，这也是挽回的最后一个阶段才做的事。

这次事件后，两人已经可以很自然的聊感情方面的话题，琳儿的态度也变得主动起来，线下见面的频率逐渐增加，两人还一起参加朋友的聚会。

在今年圣诞节，何强主动向琳儿表白，在朋友的见证下两人顺利复合，历时29天，两人又重新走到了一起。

◆ 结语

很多男生在对待女生的态度上是存在误区的，一味的对她好，也许能让她感动，却不一定能让她心动。