其实找回爱情很简单，挽回女友要脉络清晰

在你跟女友分手了以后，整个人心情变得很沉重，感觉在恋爱中的努力都白费了，可是一段感情不会说没就没了，两个人还都留存着对彼此的爱，所以先别急着为这段感情画上句号，也许分手只是爱情中的逗号，你这时候应该奋起直追，别让喜欢的人离你走远了才觉得后悔。

虽然现在你们之间的关系降到了冰点，但是自己要有信心，相信你们还是可以重新在一起的，既然当初女友能够喜欢上你，那么说明你是有吸引力的，只是在恋爱中渐渐迷失了自己，没有认真的去爱对方，趁对方还未走远的时候，赶紧伸出手去挽回，不要一错再错下去，有些人一旦错过了就不再。

第一：挽回女友具体该怎样做

想清楚挽回的后果

在采取挽回行动之前，先考虑清楚这样做到底可不可取，也就是你的这种行为会带来什么样的后果。其实失恋对于一个人来说，并不完全只有坏的一面，更多的是一场心灵的历练，其中蕴含着宝贵的两性相处的经验。

同时，失恋也是一次理性战胜感性的过程，很多人分手后情绪失控的行为，比如上文说到的死缠烂打，和对方大吵大闹就是感性在发挥着作用。

所以要想复合第一步应该做的是缓和你们的关系。而这种死缠烂打的做法会更加的激起女友的逆反心理。

反思和降低对方抵触情绪

在失恋后，盲目的采取错误挽回方式的挽友，往往忽略了一个现实的问题。你们会分手，是因为你们之间有“相对的不可磨合”的问题，至少她是这么认为的。

而且对方就是因为这一点儿离开你的，这是问题的根源，是需要解决的。很多挽友只想到了要挽回，却解决不了问题。等同于在女友面前只能靠嘴，说如何如何，却无法向她证明你能改变这个问题。

也许你会想，她都不给我机会，我怎么改？那么我想问，她真的没给过你机会吗？

这也就是我们要说的先反思再考虑挽回，因为挽回就是一次重新的开始，你需要和以前不同，以往的问题你都需要解决掉，才有机会去重新拥有她。

在判断真假性分手当中有一条理论：“若想分析一个人对你的真实情感，是不是真的想跟你分手，你必须得分析他的十个行为以上，时间跨度必须得半个情感周期以上，也就是最少十五天，你才能得到一个相对客观的结论”。

这一点同样适用于挽回中，通过分析分手前，对方最近的十个以上的行为，往往能够看到一些你身上的问题，或许那就是导致你们分手的原因。

要想挽回一个人，挽回她的心，第一步就是需要能够接近她。那么你必须要满足这两个条件：

1、她不讨厌你

2、她对你没有防备心理

在分手中，一方主动选择中断一段关系的原因，一般是由于她对你不满意或者说感到“失望”，所以才会离开。

这也就意味着此刻你在她眼中是不合格的，还有的挽友在分手后采用了错误而冲动的挽回方式，使得女友更加抵触你。

所以，分手后首先需要做到这两点，降低对方的抵触情绪，淡化你在对方心中的负面印象。

我们清楚了理论，接下来要解决的就是如何去做了，这也就涉及到了断联，根据情况不同，断联时间也不等。

其实断联，就是我们要开始反思了，不要急着联系，先反思找到问题，再去挽回。

断联就等于给了你一段冷静下来的时间，利用这段时间去考虑彼此在相处中存在的问题，特别是针对自己，可以做出哪些改变和提升地方；而对于对方来说，她也有了一段充足的时间、空间去淡化对你的负面印象。

分析女友心理

不同类型的女人在爱情中的诉求是不一样的。独立、成熟的女性一般会更关注于自己在两性关系中的舒适感。她们往往有自己的圈子和追求，所以不会太依赖男友，同时也希望男友在生活中保持独立性，最好能和自己旗鼓相当。

而一个缺乏安全感、从小生活环境没有那么温馨、稳固的女生，在爱情中往往会患得患失，也更需要男友的体贴和陪伴，但她们自身也特别容易感动，一旦认定了某个人就会死心塌地。

无论你的女友是哪一种，都要学会揣摩她的心理，立足于她的需求去付出，从她的行为中看出她最想要是是什么，找到“你给的不是她想要的，她想要的你给不了”的原因。

第二：怎么挽回分手的女友

学会控制自己的情绪

有人说，恋人之间争吵无可避免，这句话一点都没错，但是不可否认的是，因为争吵激发矛盾导致的分手，甚至远超过出轨劈腿。

挽救爱情就和治病救人没有什么大区别，对症下药尤为重要，其实一般而言，控制不住情绪，导致矛盾冲突加剧往往都是分手的主要原因。

挽救爱情中要学会控制住自身情绪，不纠缠不恶语相向，不诋毁对方不把事情闹大，才能防止感情进一步恶化，最终反目成仇。控制自身情绪，看似不易，其实不难。

人在遭遇某种让自己心里气愤难平的事情的时候，根据气愤的程度，最冲动的时间其实只有三到十秒。这个时间有多长？三到四个深呼吸，如果在控制自身情绪的时候，遇到了难处，那么请在冲动的那一刻，闭上眼来上几个深呼吸。

等你睁开眼，就会发现，台风已经过去，呈现在眼前的是风平浪静，虽说天空或许还有点阴霾，但是只需平静面对，每当风暴来临的时候，就闭上双眼沉心静气，很快就能见到云开日出。

丰富自己的生活与知识，扩大自己的社交圈

常言道活到老学到老，这句话对于挽回爱情同样有效。想要挽回分手的恋人，二次吸引是很重要的过程，如果你维持老样子，是很难让对方感觉耳目一新的。

改进提升自我，在失恋中成长，让自己变得更加优秀，才能为二次吸引打下良好的基础。而一个人最大的成长，就是拥有了更丰富的知识，更会为人处世。这些能力不会凭空降临，也不是你把自己锁在家里对着手机、电视狂瞪猛看就能获得的。

吸取感情失败的教训，学习朋友们成功的知识，有空多发展业余兴趣爱好，扩大社交圈，多和外界接触，多与人交往，才能真正的锻炼自身的能力，让自己飞速的进步，给对方士别三日，当刮目相待的感觉。有了这种感觉，才能为二次吸引打下良好的基础。

当然，有一点是需要重点注意的，就是挽回分手恋人，留给你的时间并不多，对方不可能把大把的青春拿来等待已经分手的你，所以改变自身速度要快，改变要彻底。这种改变是回炉再造，而不是简单的二次翻新，一定要努力去做，而且做得够好！

挽回要主动，成功靠坚持

无论是男人还是女人，在分手之后往往都有种侥幸心理，就是希望对方能够幡然醒悟，然后回头。这种事情，并非没有，其实你就是在这么做，但是人与人不同，切莫把自身的想法，投射到对方身上。既然是你想挽回，那么就不要犹豫不要等待，等待未必会有奇迹发生，真正的机会，还需要自己去把握。

努力为挽回拼搏，积极主动采取措施，才有成功的可能。当然，也仅仅只是可能，挽回长期而艰苦，是很难一撮而就的。其实挽回成功才是刚刚开始，后面的重新相处才是真正的困难的地方。因为有过曾经的伤痛，就算重新挽回，对方对你的感观，也不可能短时间就变回热恋一样。

如果你好了伤疤忘了痛，那么踏上分手的老路，很可能是迟早的事情。一如既往的控制自身的情绪，努力的提升改变自己，经常制造小浪漫，为感情升温，才是长久的相处之道。

第三：分手后如何挽回爱情

拒绝一切骚扰行为

在分手后，第一件要避免的事情就是拒绝一切的骚扰行为，对方也是出于一种低迷状态，如果你还做出种种让他不能接受的行为，那么你无疑是在给他增加压力，让他看在你可怜的份上，重新和你一起。

是的，有些人会有这样的做法，可是有了第一次就会有第二次，问题根本没有解决，同样的问题还是会发生，你只会再受伤一次。

在她决定与你分手那一刻起，你做的一切对方都是加以否定的了，这个时候她听不进你向他所做的任何行为和解释，你在她心目中就没有任何可信度和优点，你做得再多只是在给他增加压力，徒增彼此的烦恼而已。

你们的矛盾只会越来越多，她也会越来越不认可你，也会更加无情的拒绝，可能到最后，他连你最平常的问候都觉得是错误的。不要以为你的骚扰是对她的喜欢是爱，骚扰会成为对方的困扰，感情也不需要骚扰。

改掉你的坏习惯

坏习惯的养成总是在不知不觉间，但是改掉这些习惯总是需要很大的毅力。在行为习惯上你需要改变的有：跷二郎腿、抖腿、斜眼看人、走路乱晃、随地吐口水、说话带脏字、习惯性的否定别人等等，这些让人厌恶的屌丝行为。

在生活习惯上你要改变的有：作息不规律、吃垃圾食品、生活粗糙等等。

学会站在对方角度思考问题

随着被分手后的愤怒、悲伤、冷静最后到想要挽回，这些心理状态的变化，你应该思考，自己所有想要挽回对方的念头，是不是仅仅只是不想失去“他在身边”的那种感觉。

你是否从未站在对方的角度去思考过问题，当你站在对方的立场上思考问题，你就能重新看待这份恋情，重新认识到自己的不足，你就会明白该怎么做。

不带目的性的真诚

一个人对另一个人的接触，如果有很强的目的性，是不会让人觉得舒适的。你的行为如果具有太强的功利性、或者是表现的需求感过高，那么你的一切接近对方的行为都会给对方巨大的压力，从而对你产生反感和远离。

不断的提升自己，让自己不断的进步

很多人在进入恋爱之后都停止了对自己的建设，一直自认为自己就是对方喜欢的样子，所以不需要再去做什么改变，所以很多时候就不再对自己有任何要求，甚至是放弃了，很多以前有的一些好的生活习惯。

当你一直在止步不前的时候，对方对你太了解了，没有新的探索，那么慢慢的就会对你有一种厌烦的心里。所以在挽回爱情的时候一定要不断的建设自己，多看书，多旅游，多参加朋友的聚会，结识一些高质量的异性。

在你不断的进步的时候，对方会慢慢的看见你的变化，从而在一次喜欢上你。

第四：挽回女友应该怎么做

责任感

抱着为你们感情负责的态度，你应该对你们的未来有所规划，不要只是走一步算一步。哪怕仅仅是一个很小的规划，都是对于你们未来生活的考量。

这是应该在换回之前去做的事情，哪怕是失败，也总比什么都没有准备来着强。要知道，当她决定再和你重新在一起的时候，你们的生活，早已经开始了。

不要死缠烂打

跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。

有自己的态度

两人之间，出现问题大多时候可能是因为彼此的习惯碰撞，两人的争吵必定会有一方率先发火，所以，在爱情中你应该有自己的态度。如果是自己的过错，及时承认错误，反省自己，不要一味的给自己的寻找借口。

男人的大度应该展示在各种方面，包括在你爱的人面前，及时承认错误并不是懦弱的表现，这更是一种承担，能让她在你身上看到她渴望的责任感。

除了对待错误的态度，你更应该对于生活中发生的大事小事有自己的态度，女人当然要宠，但却不是只知一味的娇惯放纵，这样只会让你的地位越来越低下。

有自己的坚持

挽回是一条很漫长的道路，它的漫长并不是指的时间，而是你在挽回道路上将会遇到的困难。她可能对你心灰意冷。

所以，对你冷眼以对，甚至就连见面的机会都不会给你。这不是一条简单就能走过的道路，除了对你们爱情的期待之外，你还需要对于问题的重视。仔细的去考虑一下你们的问题，要有追逐她的坚持，更要有敢于做出改变的坚持。

拿出实际行动

真男人，从来都是靠行动说话。海枯石烂、山无棱天地合的承诺只是在琼瑶小说里，无论你对问题的改正还是对未来的追求，都是要付诸在行动之中。让她看到，这是你对爱情的坚持、态度和努力。

培养兴趣，让休闲生活丰富多彩

除去工作之外，余下的休闲时间是感情生活的重点。针对这一点，无论男女都可以通过培养一些兴趣来丰富充实自己。例如可以学习摄影，跑步健身，参加极限运动等。