挽回开始前，你需要想好三个基础，这三个基础会很大程度的影响到你的挽回是否能够成功。下面我会把这三点掰开了，跟大家具体分析以下。

第一个基础是，资源。

挽回中最忌讳的就是两个字，跪舔。很多人在刚分手的时候，因为对方猛的抽离，心理上非常的不适应，就想急于去挽回对方，来填补内心的空虚。眉毛胡子一把抓，对人家各种摇尾乞怜，求人家跟你复合，毫无疑问，肯定是被拒绝的。

原因很简单，人家决定跟你分手了，就是看到你身上有ta不能再忍受下去的点了，你继续纠缠不清，有用吗？装可怜和卖惨，对于挽回缺爱型人格还比较有用，但是绝对不合适挽回一个正常普通人。

那么说回正题，什么叫做以资源为基础去挽回？这个资源主要指的就是关系资源，这个关系可以是物质关系上的资源，可以是精神关系上的资源连接，或者是社会交往上的资源连接。

比如说两个人共同的好友，共同的爱好等等，就是两个人可以相互交叉的部分。把这一部分掌握好，并且利用好这部分资源，不过暂时先不要让别人来介入你们之间的事。

假如说，你在挽回的第一阶段就让别人去介入你们之间的事情，你以为对方会觉得你很重视ta吗？恰恰相反，人家想的是，既然共同的朋友们都知道我们分手的事了，那就更没必要在复合了，明白吗？

你要先明确，你利用资源的目的是什么，目的就是让对方回到自己身边，先重新确立男女朋友的关系，对吧。

那么正确的做法应该是怎样的？就是具体问题具体分析。

比如说，没有共同好友的，需要新建立共同好友的资源，通过第三方进行挽回，这个过程一定要慢下来，不能急。两个人可以处在同一个环境的，比如说是同事，或者说住的很近，这就非常有利于你去不经意的刷存在感。

再比如说，你们共同喜欢吃的东西，这一点你应该是非常清楚的，然后自己去做攻略，发给对方，征求ta的意见能否一起陪同，这一步一样不可以操之过急。

总而言之，就是学会利用资源，尤其是双方的共同资源，找出来，理清楚，用本子记下来也可以，其中也包括美好的共同的回忆，这些都是可以利用的点。

你们会发现，在交往前，你非常容易关注到对方和自己的价值共同部分，你会觉得，天呐，这个人跟我好像，我相见恨晚等等。但是相处时间长了呢，双方开始越来越关注对方与自己身上的差异性，觉得原来我们这么不一样，这么不合适，开始考虑磨合是否有必要等等。

忽略了共同的资源，而纠结于差异性，这就是为什么两个人后来走不下去的原因，那么修复也要着眼于这一点来做。

先别去对未来有过分的期待感。先把这部分降低，着眼于眼前，利用好自己手里的资源。不用过度焦虑，你要明白，该是你的人，最后还是会回到你身边的，这一点你自己要先确信，这对于你挽回过程中的心态也有很大的帮助。

感知对方的客观感受

很多人在找我挽回，我最怕他们说的一句话就是：我感觉对方已经不爱我了，我感觉对方已经不可能再回到我身边了。

那我想问你，你是ta肚子里的蛔虫吗？ta想什么你都能知道？很多情况下，爱情就是你们自己想象没的，就是这么作没的。

你总是爱想象，ta是不是没以前那么爱我了？ta是不是已经不爱我了？然后慢慢把这个当成事实，你会不由自主的去验证这个所谓的自认为存在的事实。

但这到底是不是客观事实？并不是，你仅仅是基于一些事情来判断的，而这些事情其实分开来看，根本说明不了什么，你就把这些没什么关联的事件，关联在一起，然后加上自己的想象，作出了一个判断，你说这能正确，能客观吗？

所以这放在挽回当中不也是一个道理吗？对方到底怎么想的，其实你根本就不知道，你全凭自己的感觉。

你看到对方把社交平台上你们恩爱的照片全删了，你就觉得对方已经对你死心了，但真的是这样吗？ta真的对你没有一点点的留恋吗？还是太嫩。

越是急于删除一切的人，才是那个深情的，放不下对方的人，越是表现绝情的人，才越是难忘记对方。

你连对方内心的真实感受都判断错了？你说你怎么挽回，你拿什么挽回？拿自己的自卑挽回吗？

很多人说：哎呀，我很了解ta啊，ta这么做就是不爱我了啊。

那我就把话放这里了，你要是真的足够了解，那你们根本就不会走到今天这一步，分手的主要愿意是什么？其实就是你们后来某一次没谈拢，因为你们彼此都不能理解，为什么对方会这么做。

不管你现在手里还剩什么底牌，最重要的是，你们之前有过感情，这才是最重要的底牌。

着眼于眼下的双方关系，而非过去的错误当中

如果说你现在有点不知所措，你觉得你们之间存在的障碍和矛盾太多，你就先把以前的事情放下，这不是你们在挽回阶段中应该触碰的点。

你只需要考虑两件事：

第一，你是否还爱着对方，有多爱？

第二、在你们能见到对方的情况下，你去真实的感受你和ta之间还是否有情谊？

剩下的，就别再多想了，去真实的感受就好，哪怕你去想象你们和好以后，未来会是什么样子，都不要再去着眼于过去了。因为过去的记忆，往往我们总是会留存那些让自己伤感的，痛苦的。

反正过去的事情已经改变不了了，就不用再给自己增加焦虑感。别让自己卡在过去出不来，我们能够掌握的只有现在，或者是某一部分的将来。

对方在跟你分手以后，是因为过去的种种事实而分手的，所以你在挽回的时候，就不要去过度做一些未来的承诺，因为在对方的眼里看来，和废话没什么区别。

这个时候，你的行动力会远远大于你说话表达的作用。

你需要把对未来的想象，落实到现在的每一步上，制定一个详细可行的计划也未尝不可。比如说，我想要给予对方什么？我应该做什么才能达到这个目标？应该分为那几步？每一步要花多长时间去完成，等等等等，其实每一步的计划都可以分为很多个细致的小点。

当然，如果你不会做这样的挽回计划，也可以告诉我，我可以根据你的性格包括对方的性格，制定一个非常详细的计划出来，只要大方向没有错误，那基本是没什么问题的。

在挽回中，多去展示自己和原来不同的点，让对方觉得，你现在所做的，和ta现在所经历的事，都是值得的。让ta觉得，和你复合，是在重新开始，而不是重蹈覆辙，那么这个尺度的拿捏，就非常重要，既不要给对方压力，也不要显得自己过于随意。

所以，抓住资源利用，准确认知对方的心态感受，然后认清楚自己内心的真实想法，你对和ta未来的想象和憧憬是否坚定，然后按部就班的去做挽回的步骤就ok。

挽回的过程，不仅仅是让ta回到你身边的而已，更重要的是，你们彼此都应该认识到，在彼此双方内心的位置，以及应该如何去爱一个人。